Contrôle de la pression CPAP
Le (contrôle de pression CPAP) est trop élevé ? Trop bas ? Précisément! Votre apnée et vos ronflements seront très bien contrôlés si votre pression CPAP est trop élevée. Cependant, des résultats tels qu’une bouche sèche, des fuites de masque et une détresse générale peuvent survenir.
En revanche, si votre pression CPAP est trop basse, vos apnées et vos ronflements ne seront pas très contrôlés et vous risquez de vous réveiller fatigué ! Notre pression CPAP doit toujours être parfaite ! La vidéo ci-dessus montre comment nous pouvons utiliser nos données de sommeil pour améliorer notre contrôle de la pression CPAP.
Dans le cas où vous possédez une autre machine, je vous enverrai un lien si vous commentez votre « marque et modèle » dans la vidéo. Nos niveaux de thérapie doivent être aussi bas que possible tout en maintenant une nuit de sommeil saine, sans apnée du sommeil ni ronflement avec un AHI (indice d'apnée-hypopnée) sain.
Vous pouvez consulter vos données de thérapie du sommeil directement sur l'écran de l'appareil ou dans une application pour smartphone. Il pourrait y avoir seulement quelques variables de données que nous pouvons sans aucun doute utiliser pour calibrer notre contrôle thérapeutique dans le confort de notre propre maison sans avoir besoin de visites cliniques coûteuses, de tests et de rapports thérapeutiques ! Vous ne pouvez ajuster votre appareil qu'avec quelques expérimentations à mesure que vous vous rapprochez de votre AHI (indice d'apnée-hypopnée).
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La règle empirique montre que si notre valeur AHI est inférieure à 5, nous devrions encore réduire notre pression CPAP. Réduisez simplement la pression prescrite de 0,5 chaque nuit, ou de 1 si vous utilisez un appareil à pression fixe. Lorsque vous utilisez un AUTO CPAP, la valeur APAP (la pression maximale que votre appareil peut fournir) doit être abaissée de 0,5 ou 1 chaque nuit.
Notre objectif principal devrait être de maintenir notre pression aussi basse que possible. Cela peut être fait tout en maintenant un AHI sain inférieur à 5. Investir un peu d’énergie pour affiner et faire évoluer votre thérapie contribuera à ce stade à un sommeil sain et CONFORTABLE ! La thérapie par pression positive des voies respiratoires n’est pas NOIRE et BLANC ! C'est un bon équilibre entre un sommeil sain et une thérapie confortable.
Vous devrez expérimenter votre pression pour trouver le bon équilibre ! N’ayez pas peur de découvrir comment ajuster votre pression thérapeutique et d’expérimenter votre thérapie.
Si vous avez accès à vos données de sommeil sur votre appareil, vous pouvez les utiliser comme guide à ce stade ou simplement faire quelques essais et erreurs ! Comment vous sentiriez-vous ?! Est-il vrai que vous vous sentez mieux et plus conscient, ou diriez-vous que vous vous sentez plat et apathique ? Concentrez-vous sur les signes que votre corps vous indique, puis expérimentez pour voir si ceux-ci changent à différents niveaux de pression.
Utilisez toujours votre AHI comme guide, mais la thérapie est synonyme de confort. Donc, si vous ne pouvez pas dormir avec ce produit, vous devez alors baisser votre pression pour augmenter le confort et la cohérence de la thérapie ! 90% des patients que j’ai vus disposent de ressources bien trop élevées par rapport à leurs besoins ! Vous devez y travailler et trouver les MEILLEURS NIVEAUX DE PRESSION CPAP pour vos besoins !
Vos niveaux d'AHI peuvent fluctuer légèrement d'une nuit à l'autre en fonction de quelques facteurs tels que votre degré de fatigue, la position dans laquelle vous dormez, votre alimentation (c'est-à-dire votre consommation d'alcool) et divers facteurs.
Donc, une fois que vous avez expérimenté vos niveaux de pression et trouvé ce que vous pensez être optimal, utilisez-le pendant une semaine, puis examinez vos DONNÉES MOYENNES sur 7 jours. Veuillez également comprendre que l'AHI est destiné à servir de guide.
Certains d’entre vous n’ont pas la possibilité de descendre leur AHI en dessous de 5, et ce n’est pas grave ! Continuez à essayer d’expérimenter à différents niveaux et voyez jusqu’où vous pouvez l’obtenir. Cependant, gardez à l’esprit que vous devez également équilibrer le contrôle de l’apnée du sommeil et le confort.
Réglez simplement la pression aussi basse que vous le souhaitez (4 est la valeur la plus basse pour la plupart des appareils, mais certains peuvent descendre jusqu'à 3) si vous avez des difficultés avec le traitement. Tout d’abord, n’essayez pas de stresser votre AHI. Essayez simplement de vous contenter du confort plutôt que du contrôle.
Après un certain temps, vous pouvez lentement vous concentrer sur plus d'autorité à mesure que votre corps s'habitue à respirer avec l'opposition. C'est comme une course ! Mais loin. Arrêtez de vous soucier des choses et prenez votre temps. Vous pourrez ensuite augmenter la pression sur votre machine étape par étape.
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