que puis-je faire avec mon apnée du sommeil ?

Je regarde la télé en ce moment. La majorité des programmes portent sur la politique, le sport et d'autres émissions « intéressantes ». Qui se soucie désormais des émissions « intéressantes » ? Un extrait d’une femme souhaitant divorcer de son mari nouvellement marié attire mon attention.

La raison du divorce ? Il ronfle trop fort ! Elle avoue en larmes son amour pour son mari, mais elle ne peut plus vivre avec lui (elle plaisante ?!). D’ailleurs, tous deux sont de fervents fans de basket-ball et de football américain.

Vos stars préférées ? JaMarcus Russel, le sensationnel quarterback et le puissant Shaquille O'Neal. Cela m’amène à faire une recherche rapide sur Google pour savoir combien d’Américains ronflent. Le résultat : un incroyable 45 %. Les stars préférées du couple sont également concernées !

Maintenant que j’ai votre attention, parlons de l’apnée du sommeil.

Ce qui souffre chez ce mari (s'il en a encore un) est médicalement appelé apnée du sommeil. Il s’agit d’une maladie dans laquelle les dormeurs subissent des pauses respiratoires qui peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes. Ces pauses respiratoires plus longues sont appelées pauses respiratoires. Une respiration inhabituellement superficielle pendant le sommeil peut également être considérée comme une apnée du sommeil, ces périodes de respiration inhabituellement superficielle étant appelées hypopnée.

Le cerveau détecte généralement une concentration anormalement élevée de dioxyde de carbone et/ou une concentration anormalement faible d’oxygène et/ou un pH anormalement bas dans le sang. Cela déclenche une impulsion qui réveille la personne du sommeil.

Puis elle se rendort immédiatement ou peu de temps après, après quoi le cycle se répète. De ce fait, la personne est fatiguée le lendemain et a des difficultés à se concentrer ou à rester éveillée.

Quel est le lien avec le ronflement ici ?

Le bruit typique du ronflement se produit lorsque l’air est forcé à travers les voies respiratoires partiellement ouvertes. Elle est généralement associée à l’apnée obstructive du sommeil (AOS). D’autres formes incluent l’apnée centrale du sommeil (ASC) et l’apnée du sommeil mixte/complexe.

L'apnée obstructive du sommeil est la forme la plus courante de cette maladie. Elle est causée par une déficience physique des voies respiratoires. Cette forme est particulièrement fréquente chez les personnes en surpoids, qui ont des amygdales hypertrophiées et un cou et une langue volumineux. L’apnée centrale du sommeil est le résultat d’un manque d’effort respiratoire. C'est la forme la moins courante. L’apnée du sommeil mixte/complexe est un mélange de CSA et d’AOS.

Diagnostic : apnée du sommeil

Un diagnostic d’apnée du sommeil peut être posé sur la base d’antécédents médicaux minutieux. Les patients suspectés d'apnée du sommeil se plaignent généralement de somnolence diurne, de fatigue, d'irritabilité et de troubles de la coordination et de la mémoire. Votre médecin peut vous recommander de subir une polysomnographie. Cet examen permettra d'observer les habitudes de sommeil et même de mesurer la fréquence et l'intensité des pauses respiratoires pour déterminer la gravité de l'apnée du sommeil.

Suis-je à risque d’apnée du sommeil ?

Le risque d’apnée du sommeil est plus élevé pour certaines personnes que pour d’autres. La victime habituelle de cette maladie est un homme, d'un âge avancé, en surpoids et doté d'un gros cou. D'autres facteurs associés à un risque accru comprennent : une hypertrophie des amygdales, une langue de grande taille (peut survenir particulièrement chez les personnes atteintes du syndrome de Down), une micrognathie (petite mâchoire), la consommation d'alcool et de tabac, l'utilisation de sédatifs, une œsophagite par reflux et des cas d'ap-noe du sommeil dans le famille, même si d’autres facteurs entrent également en question.

Options de traitement

Il existe plusieurs approches pour traiter les personnes touchées. Dans les cas légers d’apnée du sommeil, même un petit changement dans vos habitudes de sommeil nocturne peut faire une différence. Le médecin peut recommander une position de sommeil sur le côté (l'apnée du sommeil préexistante pourrait être aggravée en dormant sur le dos). Il est recommandé à tous les patients d’éviter l’alcool, les somnifères et autres sédatifs. Ceux-ci sont connus pour réduire la tension dans les muscles de la gorge et entraîner ainsi une altération du flux d'air dans les voies respiratoires.

Si ces changements de mode de vie ne vous aident pas, il est peut-être temps d’essayer la thérapie CPAP. L'abréviation CPAP signifie Pression Positive Continue des Voies Aériennes. Le patient est connecté à un appareil CPAP spécifiquement adapté à son apnée du sommeil. Cet appareil est utilisé pour stabiliser et maintenir les voies respiratoires du patient ouvertes pendant le sommeil en utilisant une légère pression positive.

Si la CPAP s’avère inefficace, une intervention chirurgicale peut être envisagée. Le type d'intervention dépend de la localisation de la déficience des voies respiratoires. Au niveau du nez, une septoplastie et/ou une intervention chirurgicale sur la corne nasale sont possibles. Si le problème se situe au niveau de la gorge, retirer les amygdales ou changer la luette pourrait résoudre le problème. D'autres interventions chirurgicales sont également disponibles.

Un dernier mot

J'espère vraiment que la femme lira cet article avant de signer les papiers du divorce. Peut-être que la seule chose qui les sépare de leur mariage heureux est une machine CPAP ?