Het verband tussen slaapapneu en gewichtsverlies
Wat is slaapapneu?
Slaapapneu is een slaapstoornis die ademhalingsproblemen veroorzaakt. Uw ademhaling kan herhaaldelijk stoppen en beginnen wanneer de bovenste luchtwegen inzakken terwijl u slaapt. De persoon die aan slaapapneu lijdt, zal zich zelfs na een volledige nacht moe voelen.
-
Het verband tussen slaapapneu en gewichtsverlies
Onbehandeld kan obstructieve slaapapneu ook het risico op hoge bloeddruk, beroerte en hartaandoeningen vergroten.
Hoe zijn slaapapneu en gewichtsverlies gerelateerd?
Als we de relatie met het lichaamsgewicht onderzoeken, kunnen we zien dat slaapapneu en gewichtstoename een cyclische relatie hebben. We kunnen dus zeggen dat obesitas het risico op slaapapneu vergroot, maar er kan ook een andere kant zijn dat je lichaam overgewicht krijgt terwijl je slaapapneu hebt.
Wanneer mensen met overgewicht en obesitas afvallen, verdwijnen zowel slaapapneu als andere gezondheidsproblemen (zoals hartziekten).
Het verliezen van slechts 10% van uw lichaamsgewicht kan een grote invloed hebben op de symptomen van slaapapneu. In sommige gevallen kan het verliezen van een aanzienlijke hoeveelheid gewicht de aandoening zelfs genezen.
Wat is slaapapneutherapie? Bij één type ziekte is afvallen de meest effectieve manier om de symptomen van slaapapneu te verminderen.
Gewichtsverlies is misschien geen luxe hightechbehandeling, maar het is wel een uitstekende therapie voor patiënten met slaapapneu. Het is een effectieve langdurige behandeling voor patiënten.
Hier zijn enkele dingen die kunnen helpen bij het beheersen van slaapapneu:
•Gezond eten
•Een praktijk
•gewichtsverlies
• Geen stress en geen depressie
• Het in stand houden van de slaap-waakcyclus
• Continue positieve luchtwegdruk of CPAP .
Het is misschien niet in alle gevallen een volledige genezing, maar het heeft wel een gunstig effect. Als we aanzienlijke veranderingen in onze levensstijl hebben doorgevoerd door af te vallen, kan het tijd zijn om de behandeling opnieuw te evalueren.
Het is omdat afvallen behoorlijk goed werkt bij het genezen van slaapapneu.
Als we aanzienlijk zijn afgevallen, hebben we mogelijk een lagere Pap-druk nodig om onze luchtwegen open te houden, of hebben we misschien helemaal geen behandeling meer nodig.
Mensen die de aanbevolen hoeveelheid gewicht verliezen, hebben drie keer meer kans op een volledige remissie van de symptomen van slaapapneu dan mensen die niet afvallen.
Er is niet veel gewichtstoename voor nodig om een patiënt van chronisch snurken naar slaapapneu te laten overgaan, maar er is ook niet veel gewichtsverlies voor nodig om de symptomen te verbeteren.
Aanhoudend gewichtsverlies verbetert niet alleen de slaapapneu, maar ook de vele andere onafhankelijk gekoppelde comorbiditeiten zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol en diabetes.
Een gewichtsverlies van slechts 10-15% kan de ernst van slaapapneu bij patiënten met matig obesitas met 50% verminderen.
Hoewel gewichtsverlies een volledig herstel van slaapapneu kan bewerkstelligen, hebben veel mensen met slaapapneu helaas aanvullende therapieën nodig. Bijwerkingen en nadelen van slaapapneu:
•Hoge bloeddruk.
• Hartinfarct .
• Hartfalen, onregelmatige hartslag en hartaanval.
• Diabetes.
• Depressie.
• Verergering van ADHD.
• Hoofdpijn.