睡眠呼吸暂停与减肥之间的联系
什么是睡眠呼吸暂停？
睡眠呼吸暂停是一种导致呼吸问题的睡眠障碍。 时上呼吸道塌陷您的呼吸可能会反复停止和。患有睡眠呼吸暂停的人即使经过一整夜也会感到疲倦。
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睡眠呼吸暂停与减肥之间的联系
如果不及时治疗，阻塞性睡眠呼吸暂停还会增加患高血压、中风和心脏病的风险。
睡眠呼吸暂停和体重减轻有何关系？
如果我们检查与体重的关系，我们可以看到睡眠呼吸暂停和体重增加具有循环关系。因此，我们可以说肥胖会增加睡眠呼吸暂停的风险，但也可能有另一个原因，即当您患有睡眠呼吸暂停时，您的身体体重会增加。
当超重和肥胖的人减肥时，睡眠呼吸暂停和其他健康问题（如心脏病）就会消失。
仅仅减轻 10% 的体重就能对睡眠呼吸暂停症状产生重大影响。在某些情况下，大量减轻体重甚至可以治愈这种情况。
什么是睡眠呼吸暂停疗法？在一种疾病中，减肥是减轻睡眠呼吸暂停症状的最有效方法。
减肥可能不是一种花哨的高科技治疗方法，但对于睡眠呼吸暂停患者来说却是一种极好的疗法。对患者来说是一种有效的长期治疗方法。
以下是一些可以帮助控制睡眠呼吸暂停的方法：
•健康饮食
•练习
•减肥
• 没有压力，没有抑郁
• 维持睡眠-觉醒周期
• 持续气道正压通气或CPAP 。
它可能不能完全治愈所有情况，但确实有有益的效果。如果我们通过减肥改变了生活方式，那么可能是时候重新评估治疗了。
这是因为减肥对于治疗睡眠呼吸暂停有相当不错的作用。
如果我们体重明显减轻，我们可能需要较低的巴氏压力来保持呼吸道通畅，或者我们可能根本不再需要治疗。
减掉建议体重的人完全缓解睡眠呼吸暂停症状的可能性是不减重的人的三倍。
患者不需要大量增加体重就可以从慢性打鼾转变为睡眠呼吸暂停，但也不需要大量减轻体重来改善症状。
持续减肥不仅可以改善睡眠呼吸暂停，还可以改善许多其他独立相关的合并症，例如高血压、高胆固醇和糖尿病。
对于中度肥胖的患者，体重减轻 10-15% 即可将睡眠呼吸暂停的严重程度降低 50%。
不幸的是，虽然减肥可以使睡眠呼吸暂停完全康复，但许多睡眠呼吸暂停患者需要额外的治疗。睡眠呼吸暂停的副作用和缺点：
•高血压。
• 中风 .
• 心力衰竭、心律不齐和心脏病发作。
•糖尿病。
• 沮丧。
• ADHD 恶化。
• 头痛。